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      <image:title>About Me (old version)</image:title>
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      <image:title>CranioSacral Therapy - Stress, backache, headaches…</image:title>
      <image:caption>CST can help with a range of health problems including headaches, hormonal imbalances, musculoskeletal issues and digestive problems. I work with all kinds of things but particularly I might be able to help with stress, tension, anxiety, chronic tiredness as well as backache and joint pain.</image:caption>
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      <image:title>CranioSacral Therapy - What to expect from a session…</image:title>
      <image:caption>Sessions last up to an hour (a little longer on the first session so that we can discuss your health) and you remain fully clothed. You will relax on a comfortable treatment table. I will begin by evaluating the rhythm and motion of your craniosacral system before carrying out some delicate and precise manual techniques, primarily at the head (cranium) and lower back (sacrum). Your experience of a treatment is highly individual and often changes every time. Typically, people report feelings of localised warmth, and tissue softening - generally they feel relaxed. The Upledger perspective is that you, the client, are always in charge and that your body has its own ‘inner treatment plan’ – its just up to me to assist you in following it!</image:caption>
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      <image:title>CranioSacral Therapy - Upledger CST was first developed by the American Dr John Upledger (1932-2012) and built on the work of earlier physicians and cranial osteopaths such as William Garner Sutherland (1873-1954) . Upledger originally coined the word ‘craniosacral’ to describe the physiological structures that produce and enable a rhythm that he observed while assisting in spinal surgery. Upledger called this rhythm the ‘craniosacral rhythm’ and saw it as being created within the ‘craniosacral system’: structures that enable this are the meningeal membranes that surround and support the brain and spinal cord, the bones of the head to which they attach and the cerebrospinal fluid that surrounds and protects the brain. Recent research by Dr Thomas Rosenkilde Rasmussen and Karl Christian Meulengracht (2021) exploring rhythmic oscillations of the human head has observed and further characterised this so-called ‘third rhythm’ separate to arterial and respiratory rhythm.</image:title>
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      <image:title>CranioSacral Therapy</image:title>
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      <image:title>Reflexology</image:title>
      <image:caption>Reflexology is an ancient system of massage and pressure points used to relieve tension and balance the body to restore it to health. It is a holistic therapy which offers a means of treating the whole body, and of treating the body as a whole. Reflexology, as practiced today, was developed by Eunice Ingham in the mid twentieth century. However, the idea of massaging the feet, treating the body holistically and dividing the body into zones or lines of energy dates back thousands of years.</image:caption>
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      <image:title>Reflexology</image:title>
      <image:caption>Reflexology uses the feet as a map of the whole body. Each part of the body has a reflex area on the feet. By applying gentle pressure to certain parts of the feet, the whole body can be ‘re-tuned’ and brought back into balance. Reflexology can help to relieve stress and tension and activate the body’s self-healing. It can help you to relax which in turn may improve mood and sleep - also to improve circulation, eliminate toxins, balance hormones and release tensions. Hand reflexology may be used in some situations. The hands are mapped in the same way as the feet with reflexes for each part of the body.</image:caption>
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      <image:title>Reflexology - What to expect from a session…</image:title>
      <image:caption>Reflexology is always carried out on bare feet and unlike other types of manipulation or massage very little oil/cream is used. Most treatment sessions last 45 minutes (an hour on the first session so that we can discuss your health) and you remain fully clothed apart from removing your socks and shoes. I will begin massaging your feet before applying gentle pressure to the reflex points with either thumb or fingers or a wooden tool. Areas corresponding to parts of the body which may be out of balance can sometimes feel tender. The sensitivity of the feet varies from person to person but the treatment should not be uncomfortable.</image:caption>
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      <image:title>La Terapia Cráneo-Sacral - Estrés, dolor de espalda…</image:title>
      <image:caption>La TCS puede ayudar con una variedad de problemas de salud, incluidos dolores de cabeza, desequilibrios hormonales, problemas musculoesqueléticos y problemas digestivos. Trabajo con todo tipo de situaciones, pero particularmente puedo ayudar con el estrés, tension, la ansiedad, cansancio crónico, los problemas de espalda y dolor en las articulaciones.</image:caption>
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      <image:title>La Terapia Cráneo-Sacral - Qué puedo esperar de una sesión...</image:title>
      <image:caption>Las sesiones duran hasta una hora - un poco más en la primera sesión para que podamos hablar sobre su historial médico y estado de salud. Permanecerá completamente vestido durante toda la sesión y podrá relajarse en una cómoda camilla de tratamiento. Comenzaré evaluando el ritmo y el movimiento de su sistema cráneo-sacral antes de realizar algunas técnicas manuales delicadas y precisas, principalmente en la cabeza (cráneo) y la espalda baja (sacro). Cada persona experimenta el tratamiento de forma diferente, e incluso sus sensaciones pueden cambiar de sesión a sesión. Por lo general, las personas registran calor localizado y ablandamiento de los tejidos; en general, se sienten relajados. El enfoque de Upledger es que es usted, el cliente, quien está siempre a cargo del proceso y que su cuerpo tiene su propio "plan de tratamiento interno". ¡Depende de mí ayudarle a seguirlo!</image:caption>
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      <image:title>La Terapia Cráneo-Sacral - La TCS Upledger fue desarrollada por primera vez por el médico estadounidense John Upledger (1932-2012), quien se basó en el trabajo de médicos y osteópatas craneales anteriores como William Garner Sutherland (1873-1954). Upledger originalmente acuñó la palabra "cráneo-sacral" para describir las estructuras fisiológicas que producían un ritmo específico que observó mientras ayudaba en una cirugía de cuello. Upledger lo llamó el “ritmo cráneo-sacral" y relacionó su origen con el "Sistema Cráneo-Sacral”: las estructuras que lo permiten son las membranas meníngeas que rodean y sostienen el cerebro y la médula espinal, los huesos de la cabeza con los que conectan dichas membranas y el líquido cefalorraquídeo que protege el cerebro. Una reciente investigación del Dr. Thomas Rosenkilde Rasmussen y Karl Christian Meulengracht (2021) que explora las oscilaciones rítmicas de la cabeza humana ha observado y analizado aún más este llamado "tercer ritmo" separado del ritmo arterial y respiratorio.</image:title>
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      <image:title>La Terapia Cráneo-Sacral</image:title>
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      <image:title>La Reflexología</image:title>
      <image:caption>La reflexología utiliza los pies como mapa de todo el cuerpo. Al aplicar una suave presión en ciertas partes de los pies, el cuerpo se puede reajustar y recuperar el equilibrio. Cada parte del cuerpo se refleja en un área concreta de los pies. Al igual que ocurre con las distintas partes del cuerpo, todas estas áreas están interconectadas, por lo que el tratamiento de un área concreta beneficiará a todas las demás. La reflexología puede ayudar a aliviar el estrés y la tensión; el tratamiento puede ayudarle a relajarse, lo que a su vez puede mejorar su estado de ánimo y calidad de sueño - ayudar al cuerpo a equilibrarse y crear una sensación general de bienestar. Puede mejorar la circulación, eliminar toxinas, equilibrar las hormonas y liberar tensiones.</image:caption>
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      <image:title>La Reflexología</image:title>
      <image:caption>La reflexología es un antiguo sistema de masaje y puntos de presión que se utiliza para aliviar la tensión y equilibrar el cuerpo para restablecer la salud. Es una terapia holística que trata todo el cuerpo y el cuerpo como un todo. La reflexología, tal y como se practica hoy en día, fue desarrollada por Eunice Ingham a mediados del siglo XX. Sin embargo, la idea de masajear los pies, tratar el cuerpo de manera integral y dividir el cuerpo en zonas o líneas de energía se remonta a miles de años. La reflexología de las manos se puede utilizar en algunas situaciones. Las manos están mapeadas de la misma manera que los pies, con cada área corporal reflejada en ellas.</image:caption>
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      <image:title>La Reflexología - Qué puedo esperar de una sesión...</image:title>
      <image:caption>La reflexología se realiza siempre descalzo y, a diferencia de otros tipos de manipulación o masajes, se utiliza muy poco aceite o crema. La mayoría de las sesiones duran 45 minutos (una hora en la primera sesión para que podamos hablar sobre su historial médico y estado de salud) y permanecerá completamente vestido, sin calcetines ni zapatos. Comenzaré a masajear sus pies antes de aplicar una presión suave en los puntos reflejos con el pulgar o los dedos o con una herramienta de madera. A veces podrá sentir sensibilidad en las áreas corporales que pueden estar desequilibradas. La sensibilidad de los pies varía de una persona a otra, pero el tratamiento nunca debe resultar incómodo.</image:caption>
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      <image:title>Sobre Mí</image:title>
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      <image:title>About Me</image:title>
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      <image:title>La Reflexología (Copy)</image:title>
      <image:caption>La reflexología utiliza los pies como mapa de todo el cuerpo. Al aplicar una suave presión en ciertas partes de los pies, el cuerpo se puede reajustar y recuperar el equilibrio. Cada parte del cuerpo se refleja en un área concreta de los pies. Al igual que ocurre con las distintas partes del cuerpo, todas estas áreas están interconectadas, por lo que el tratamiento de un área concreta beneficiará a todas las demás. La reflexología puede ayudar a aliviar el estrés y la tensión; el tratamiento puede ayudarle a relajarse, lo que a su vez puede mejorar su estado de ánimo y calidad de sueño - ayudar al cuerpo a equilibrarse y crear una sensación general de bienestar. Puede mejorar la circulación, eliminar toxinas, equilibrar las hormonas y liberar tensiones.</image:caption>
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      <image:title>La Reflexología (Copy)</image:title>
      <image:caption>La reflexología es un antiguo sistema de masaje y puntos de presión que se utiliza para aliviar la tensión y equilibrar el cuerpo para restablecer la salud. Es una terapia holística que trata todo el cuerpo y el cuerpo como un todo. La reflexología, tal y como se practica hoy en día, fue desarrollada por Eunice Ingham a mediados del siglo XX. Sin embargo, la idea de masajear los pies, tratar el cuerpo de manera integral y dividir el cuerpo en zonas o líneas de energía se remonta a miles de años. La reflexología de las manos se puede utilizar en algunas situaciones. Las manos están mapeadas de la misma manera que los pies, con cada área corporal reflejada en ellas.</image:caption>
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      <image:title>La Reflexología (Copy) - Qué puedo esperar de una sesión...</image:title>
      <image:caption>La reflexología se realiza siempre descalzo y, a diferencia de otros tipos de manipulación o masajes, se utiliza muy poco aceite o crema. La mayoría de las sesiones duran 45 minutos (una hora en la primera sesión para que podamos hablar sobre su historial médico y estado de salud) y permanecerá completamente vestido, sin calcetines ni zapatos. Comenzaré a masajear sus pies antes de aplicar una presión suave en los puntos reflejos con el pulgar o los dedos o con una herramienta de madera. A veces podrá sentir sensibilidad en las áreas corporales que pueden estar desequilibradas. La sensibilidad de los pies varía de una persona a otra, pero el tratamiento nunca debe resultar incómodo.</image:caption>
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